Minyak yang Baik Untuk Kesehatan Kognitif
Oleh 02 June 2016

Minyak yang Baik Untuk Kesehatan Kognitif

Semakin banyak fakta yang menunjukkan bahwa minyak ikan benar- benar bermanfaat untuk menunjang kerja otak.

Para ahli sepakat tidak ada yang lebih baik dari konsumsi ikan setidaknya 2 porsi dalam seminggu. Ikan yang dikonsumsi sebaiknya ikan berlemak misalnya salmon atlantik, Blue Grenadier, Rainbow Trout, Gemfish, Mullet, Deep Sea Perch, Yellowtail, Blue Eye Cod dan Tuna.

Akan tetapi pada kenyataannya pemerintah Australia menemukan bahwa lebih dari 75% warganya tidak mengkonsumsi ikan dalam jumlah yang cukup, baik ikan segar, beku, atau kalengan.

The Fisheries Research and Development Corporation Research menyimpulkan bahwa hanya 24% penduduk Australia yang cukup mengkonsumsi ikan setiap minggunya.

Satu porsi ikan ini serata dengan :

  • 100 gram salmon atlantik atau tuna ekor kuning segar, dibakar atau dipanggang menggunakan minyak zaitun ATAU
  • 200 gram tuna kalengan dengan pelarut air atau air asin
  • 100 gram sarden kalengan dengan pelatur minyak sayur

 

Direktur edukasi Blackmores Pam Stone mengatakan : “penting untuk diingat bahwa jenis ikan dan cara pengolahannya sangat mempengaruhi keseluruhan manfaat dari ikan tersebut untuk kesehatan. Ini berarti ikan goreng yang banyak dijual tidak tergolong pilihan ideal sebagai sumber minyak ikan yang sehat”

 “Bila Anda akan menggoreng ikan, gunakan minyak zaitun berkualitas baik dengan jumlah sesedikit mungkin. Goreng dengan sesingkat mungkin dengan menggunakan panas sekecil mungkin”

Blackmores memiliki berbagai resep untuk membantu Anda mengolah ikan dan menjadikannya panganan enak di dalam menu keseharian Anda.

Anda tidak perlu khawatir jika Anda kesulitan mendapatkan ikan segar dari pasar, karena Blackmores memiliki beragam resep olahan dari ikan kalengan. Anda hanya perlu meng-klik resep yang Anda sukai di bawah ini :

 

Apabila Anda termasuk orang yang tidak cukup mengkonsumsi ikan minimal dua porsi setiap minggunya, Blackmores memiliki berbagai produk berisi minyak ikan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan Anda. Produk tersebut diantaranya Fish Oil 1000 and Odourless Fish Oil 1000.

Dengan mengkonsumsi produk sesuai dosis yang dianjurkan, Anda dipastikan mendapatkan porsi minyak ikan harian yang sesuai dengan kebutuhan.

Untuk informasi lebih lanjut terkait produk Blackmores, hubungi Blackmores Naturopathy Advisory Service di 1800 803 760 atau kunjungi www.blackmores.com.au


Minyak yang Baik Untuk Kesehatan Kognitif originally appeared on :
Article & product discussion / comment