Pendukung Daya Ingat Usia Lanjut
Oleh 02 June 2016

Pendukung Daya Ingat Usia Lanjut

Peduli pada kesehatan otak dan daya ingat? Para peneliti menyarankan untuk mengonsumsi lebih banyak ikan.

Berdasarkan riset yang dialkukan di Norwegia dan dimuat di American Journal of Clinical Nutrition, semakin banyak Anda mengonsumsi ikan, semakin baik daya ingat atau memori Anda.

Pada sebuah riset yang melibatkan lebih dari dua ribu penduduk Norwegia, baik pria maupun wanita berusia 70 hingga 74 tahun, peneliti mendapatkan hasil bahwa penduduk usia lanjut yang mengonsumsi ikan lebih banyak memiliki daya ingat, gambaran visual, kemampuan motorik spasial, perhatian, orientasi dan kelancaran verbal yang lebih unggul.

“Mereka yang mengonsumsi ikan menjalankan keenam tes kognitif dengan lebih baik,”ujar penulis utama dari University of Oxford, Dr. A. David Smith. Menurutnya, dampak tersebut menjadi lebih kuat ketika konsumsi ikan dinaikan hingga delapan puluh gram per hari.

Para peserta penelitian juga menunjukkan hasil kognitif yang lebih baik ketika menjadikan ikan berlemak maupun tidak berlemak sebagai makanan utama jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi ikan.


Pendukung Daya Ingat Usia Lanjut originally appeared on :
Article & product discussion / comment